COMO ESTABELECER LIMITES COM CLAREZA SEM PARECER DURO
Aprenda a estabelecer limites de forma clara, firme e gentil, preservando sua saúde emocional e seus relacionamentos. DIZER “NÃO” NÃO TE FAZ GROSSEIRO — TE FAZ SAUDÁVEL Você já se viu dizendo “sim” querendo dizer “não”? Já topou algo só pra não parecer chato? Ou ficou se sentindo culpado por colocar suas prioridades em primeiro lugar? Estabelecer limites é um ato de autocuidado. Mas muitas pessoas ainda associam isso à frieza, grosseria ou egoísmo. A verdade é que você pode (e deve!) proteger seu tempo, sua energia e seus valores — sem precisar ser rude ou criar desconforto. Basta usar a comunicação certa . Neste artigo, vou te mostrar como estabelecer limites com clareza, leveza e respeito. POR QUE É TÃO DIFÍCIL DIZER “NÃO” OU DEFINIR LIMITES? Medo de magoar o outro Vontade de agradar todo mundo Falta de prática em se posicionar Receio de parecer insensível Crença de que “quem ama, cede sempre” Mas na prática, quem nunca se posiciona acaba sendo engolido p...